Вопрос ко мне: А что будет со стопами, если я буду сидя катать мячик?

Мой ответ: Практически ничего не будет. Приятный самомассаж стоп.

Вопрос ко мне: Катание мячика влияет на плоскостопие?

Мой ответ: Катание мячика не корректирует плоскостопие.

Самомассаж подошвенной стороны стопы мячиками, валиками или другими предметами нужен для подготовительной работы перед корректирующими упражнениями.

От катания мячиком немного смягчается соединительная ткань, из которой состоит подошвенная фасция и улучшается скольжение мышц стопы между друг другом при движении. Поэтому, для того, чтобы был эффект от катания мячика стопой, нужно после этого сделать какие-то упражнения.

Например, можно элементарно постоять на одной ноге с закрытыми глазами. Или можно выполнить подъем на носки. Дальнейшие движения зависят от того, какую цель преследует «кататель» мячика.

Итак, подведем итог: просто катание мячика –это просто самомассаж стоп. Катание мячика плюс упражнения- это уже улучшение одной из функций стоп:

• Опорная

• Балансировочная

• Толчковая

• Рессорная

Над какими функциями стопы тебе нужно поработать?

Читай мои статьи, я расскажу еще больше про функции стоп.