1. Углеводы — зло

Абсолютный бред. Во- первых углеводы делятся на разные виды, во-вторых, углеводы- основной источник энергии. Переизбыток добавочных сахаров может быть злом. Всё остальное- бред.

2. Снизить вес можно только на белковой диете.

Некорректная информация, перевернувшая с ног на голову главное правило оптимального питания: рацион должен быть сбалансированный. А женщинам в возрасте от 50-65 лет вообще не рекомендуется повышать количество белка, есть исследования на эту тему.

3. Мёд полезнее, чем сахар.

Это вообще смешно. В одной чайной ложке мёда сахара (простого углевода) содержится в два раза больше, чем в той же ложке белого сахара. Состав отличается, но с количеством надо быть мега внимательнее.

4.Молоко вредно для взрослых людей.

Есть определенная научно доказанная информация об особенностях переваривания молока у людей всех возрастов, связанное с разной степенью инсоляции в разных регионах.  И еще есть понятие индивидуальной непереносимости. Всё остальное бред.

5. Диетические и фитнес-батончики полезнее шоколадок.

Вот и поймали тебя хитрые маркетологи)) Состав научись читать правильно, а главное- внимательно!

6.Нужно употреблять не больше 1200 ккал в день. А лучше всего — не больше 800!!!

Есть такой показатель — основной обмен веществ. Для него человеку разного роста, возраста и веса требуется разное количество энергии, поступающее с пищей. Эта энергия требуется для жизненно необходимых функций, например, для сердечной деятельности. Если организм не получает достаточное количество энергии для этих функций, он включает защитные механизмы и тормозит скорость обмена веществ.

7. Рыба, которая продается в магазинах вредная.

И молоко, которое продается в магазинах вредное. Мясо напичкано антибиотиками и гормонами. В овощах вообще кошмар! Фрукты покрыты воском.. Предлагаю вообще ничего не есть! А, нет! Траву же можно)) хотя нет, в земле, на которой растет трава, скапливаются отходы после нефтепереработки, которые скапливаются в дождевой воде, которая поливает траву…