Здоровье мышц тазового дна.
Что входит в курс:
1. Запись лекции «Женская энергия-твой тайный стратегический запас».
Про здоровье женщины, про либидо, про упражнения Кегеля , обоснование методики. 65 мин.
2. 3 комплекса упражнений для трех этапов восстановления.
Каждый этап это 60 минут специальных упражнений и самомассажа.
Дополнительная полезная информация и списки упражнений каждого занятия.
Кому точно необходим видеокурс:
- Кому поставили диагноз, связанный с опущением внутренних органов или слабостью мышц тазового дна
- Женщинам после родов, хирургических вмешательств и травм в области таза
- Женщинам перед родами
- Кто страдает запорами
- Женщинам испытывающим изменения гормонального фона
- Людям с хроническим кашлем
- Людям с избыточным весом или малоподвижным образом жизни
- Кому интересно улучшить качество жизни, в том числе интимной
- Так же мужчинам, которые хотят сохранить здоровье тазового дна
Упражнения для тазового дна необходимы при симптомах:
- Снижение либидо
- Снижение чувствительности при интимной близости
- Стрессовое недержание мочи, т.е. неконтролируемое подтекание мочи от смеха, кашля, чихания, резких движений или во время физической активности.
- Потребность часто посещать туалет (ургентное недержание).
- Недержание газов и содержимого кишечника.
- Трудности или неприятные ощущения при опорожнении мочевого пузыря или кишечника.
- Боль в мочевом пузыре, кишечнике рядом с областью тазового дна в обычной жизни и во время полового акта.
- Боли в спине в области поясницы или крестцово-копчиковой части.
- Опущение внутренних органов. У женщин оно ощущается как выпуклость во влагалище или ощущения дискомфорта или тяжести.
- Слабость мышц тазового дня после родов
- Слабость мышц тазового дна в период менопаузы (до, во время и после )
Кто входит в группу риска по проблемам со здоровьем мышц тазового дна ЧИТАЕМ ЗДЕСЬ
Что входит в комплекс упражнений для тазового дна:
- Упражнения для глубокого слоя мышц тазового дна
- Упражнения для поверхностного слоя мышц тазового дна
- Дыхательные упражнения для восстановления движения тазовой диафрагмы
- Техники самомассажа для глубокого и поверхностного слоев мышц тазового дна
- Техники самомассажа и упражнения для архитектуры тела, расположенной рядом и влияющей на здоровье тазового дна
- Упражнения для глубинной фронтальной линии тела (меридиана).
Прочитать статью:
Тазовое дно. Какие упражнения эффективны?
Про что лекция:
- Стоит ли переживать по поводу текущего состояния скрытой части тела , или просто добавить заботы о ней.
- Что мешает циркуляции женской/мужской энергии в теле, где искать либидо.
- Что является мифами, а что правдой на тему восстановления функций мышц тазового дна.
- Как магическим образом язык, голос, стопы и другие части тела оказывают влияние на сохранение функции тазового дна.
- Обоснование методики.
- Можно ли заниматься интимной гимнастикой, и какой от нее будет эффект.
- Обзорная информация об анатомии и физиологии мышц тазового дна.
Стоимость:
- Полный комплект видео занятий (3 комплекса упражнений) + лекция = 9950 ₽
- 1 комплекс упражнений для первого этапа + лекция = 3700 ₽
- 2 комплекса упражнений + лекция = 6950 ₽
- 2 или 3 комплекс упражнений отдельно = 3500 ₽
