ЛЕГКОЕ ТЕЛО
Моё направление «Лёгкое тело» — это занятия для тех, кто хочет выглядеть еще свежее и моложе.
Самые современные методики работы с телом, созданные через принципы лечебной гимнастики.
Это занятия, на которых всё просто, а телу становится легче, и движения обретают свободу.
РАСПИСАНИЕ:
- Понедельник 10:00 — Путешествие в растяжку
- Вторник 10:00 — Магия стоп
- Четверг 10:00 — Лёгкое тело
«Магия стоп» - система упражнений для стоп, которая обновляет всё тело.
Последовательность упражнений творит чудеса со стопами, а секретные движения, которыми
дополняются комплексы, окрыляют стопы. Методика создана на принципах лечебной гимнастики
с учетом современных исследований про стопу. Занятие подходит всем, но особенно:
- Кто хочет в любом возрасте сохранять легкую походку, без напряжения гулять очень длительные расстояния, даже на каблуках и шпильках
- Чтобы уменьшить последствия плантарного фасциита, пяточных шпор и профилактики таких проблем, как натоптыши и мозоли
- Чтобы снизить последствия плоскостопий и деформаций стоп и пальцев
Продолжительность занятия 60 минут. Возраст от 11 лет, далее не ограничен.
Максимальное количество участников 5 человек.
Понедельник 12:00
Прекрасно подходит для тех, кто думает, что гибкость- это не про него! На этом занятии вы
попадете в путешествие, которое познакомит вас с возможностями вашего тела. Получите
удовольствие от движений для гибкости.
Упражнения на улучшения гибкости, которые не вызывают перенапряжения, не насилуют
терпение и выдержку человека. Меняем стереотипы про растяжку через улучшение подвижности
связок и мышц. Именно хорошая подвижность всех суставов определяет хорошую гибкость
человека. Что делаем на занятии:
- Освобождаем перенапряженные мышечные группы
- Улучшаем подвижность суставов и становимся гибкими
- Смотрим на эффект после упражнений- гибкие, подтянутые мышцы и обновленная осанка.
Продолжительность занятия 60 минут. Возраст от 15 лет, далее не ограничен.
Максимальное количество участников 5 человек.
Вторник 20:00
«Путешествие в растяжку» - гибкость человека равна возрасту человека.
Прекрасно подходит для тех, кто думает, что гибкость- это не про него! На этом занятии вы попадете в путешествие, которое познакомит вас с возможностями вашего тела. Получите удовольствие от движений для гибкости.
Упражнения на улучшения гибкости, которые не вызывают перенапряжения, не насилуют терпение и выдержку человека. Меняем стереотипы про растяжку через улучшение подвижности связок и мышц. Именно хорошая подвижность всех суставов определяет хорошую гибкость человека. Что делаем на занятии:
- Освобождаем перенапряженные мышечные группы
- Улучшаем подвижность суставов и становимся гибкими
- Смотрим на эффект после упражнений- гибкие, подтянутые мышцы и обновленная осанка.
Продолжительность занятия 60 минут. Возраст от 15 лет, далее не ограничен.
Максимальное количество участников 5 человек.
«Лёгкое тело» - когда хочется лёгкости и подтянутости в теле.
Для тех, кто не хочет перенапряжения на тренировках, но очень хочет улучшить форму тела.
Занятие на улучшение мышечного тонуса через элементарные и разнообразные упражнения.
Современный подход к телу, включающий в себя свободные движения всеми частями тела.
Включены упражнения на уменьшение проблем со спиной.
- Упражнения для стоп, влияющие на форму живота
- Упражнения для рук, влияющие на форму ягодиц
- Упражнения для спины, влияющие на блеск в глазах
Продолжительность занятия 60 минут. Возраст от 15 лет, далее не ограничен.
Максимальное количество участников 5 человек.
Среда 12:00
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЕ:
- Новочерёмушкинская улица дом №44, корпус 2
- Студия красоты и фитнеса Элия Грация
- 5 минут пешком от м. Профсоюзная, бесплатная парковка
