Консультация по питанию и создание индивидуального меню
Что входит в консультацию
- Заполняется анкета.
- Онлайн опрос (переписка в ватсап или другом мессенджере).
- Анализ текущего рациона питания человека — нужно присылать фото еды, вести пищевой дневник с помощью бесплатного приложения-счетчика калорий, отвечать на вопросы в течение нескольких дней. Срок 5-7 дней.
- Ознакомление с правилами сбалансированного питания. Форма знакомства — видеоролики с полезной информацией.
- Получение рекомендаций по изменению рациона питания с учетом образа жизни и целей клиента, на основании выводов после анализа.
- Расчет пищевой ценности рациона- калорийность, соотношение и количество белков, жиров, углеводов, клетчатки. Срок 1-3 дня.
Рекомендации доступны и просты для реализации. Выполняя даже часть рекомендаций можно получить результат.
Индивидуальное меню
После консультации создается индивидуальное меню на 7 дней/вариантов, наполнение которых можно комбинировать между собой.
Срок 5-7 дней.
После получения рекомендаций и ввода меню в рацион:
- Постепенно нормализуется вес тела
- Уменьшатся объемы тела
- Появится легкость в теле
- Улучшится физическое и психоэмоциональное состояние
- Постепенно изменятся пищевые привычки, появятся новые, которые сохранят здоровье и подарят телу еще больше свободы в движениях
