Видеокомплекс ЛЁГКИЙ ШАГ
Проиграть видео
Что это такое?
- Система упражнений для облегчения ходьбы
- Комплекс упражнений, созданный на принципах ЛФК
- 30 минутная зарядка в домашних условиях
Задачи видеокомплекса:
- Улучшить подвижность ног при ходьбе
- Уменьшить неприятные ощущения в пояснице
- Снять напряжение в стопах, ногах и спине
Для кого видеокомплекс:
- Для тех, кому нельзя выполнять упражнения, стоя на коленях
- Для тех, кто хочет больше ходить пешком и не испытывать при этом дискомфорта в ногах и спине
- Подходит для людей элегантного возраста , т.е. в любом возрасте все упражнения доступны
Какие упражнения включены в систему:
- Упражнения для стоп в положении «сидя»
- Упражнения для улучшения подвижности в голеностопных суставах
- Техники самомассажа для стоп и ног в положении сидя
- Упражнения для улучшения подвижности в тазобедренных суставах в положении «стоя сопорой руками на спинку стула» (так же, могут выполняться без опоры на спинку стула)
Особенности видеокомплекса:
- Простые упражнения, доступные для повторения даже людям с ограниченной подвижностью нижних конечностей
- При регулярном выполнении упражнений результат уже после нескольких занятий
От автора программы:
Здравствуйте!
Этот видеокомплекс упражнений изначально я создала для своей мамы. Моей маме стало непросто передвигаться после перенесенной травмы, я хотела ей помочь восстановить нормальную подвижность ног, чтобы сохранить адекватную физическую активность в преклонном возрасте.
В процессе создания комплекса упражнений, я поняла, что эта система может помочь не только моей маме, но и другим людям. Поэтому я записала комплекс упражнений на видео и теперь он доступен для приобретения. Всего 30 минут для стоп и тазобедренных суставов действительно творят чудеса!
Этот видеокомплекс упражнений изначально я создала для своей мамы. Моей маме стало непросто передвигаться после перенесенной травмы, я хотела ей помочь восстановить нормальную подвижность ног, чтобы сохранить адекватную физическую активность в преклонном возрасте.
В процессе создания комплекса упражнений, я поняла, что эта система может помочь не только моей маме, но и другим людям. Поэтому я записала комплекс упражнений на видео и теперь он доступен для приобретения. Всего 30 минут для стоп и тазобедренных суставов действительно творят чудеса!
